Tips Mencegah Rambut Rontok

Kali inipun saya akan mengetengahkan sebuah artikel berisi tips yang berkaitan dengan masalah rambut rontok. Jangan kuatir bila rambut Anda rontok, itu hal yang wajar dan alamiah. Rambut perlu peremajaan dan proses penggantian dengan cara merontokkan dirinya. Halah bahasanya :D

Normalnya, rambut rontok berjumlah tidak boleh lebih dari 100 lembar/hari. Ada fase yang menyebabkan rambut mengalami kerontokan lebih dari 100 lembar per hari, namanya fase telogen effluvium.Hanya saja, yang membuat stress saat rambut rontok, istilah rambut adalah mahkota kepala. Jadi bila rambut rontok rasanya akan mengurangi penampilan. 

Jangan lihat gambarnya
tapi liat tipsnya ya

Kehidupan jaman sekarang dimana era modernisasi memungkinkan orang mudah untuk stress. Sehingga hal ini mengancam keutuhan rambut sebagai mahkota kepala. Penyebab lain dari stress adalah ketidaksesuaian fungsi kejiwaan yang tidak biasa terjadi, semisal melahirkan, diet, perubahan gaya hidup dan sedang dalam masa pengobatan.

Stress yang datang kepada seseorang dan berkesinambungan akan mengakibatkan rambut rontok. Namanya fase telogen effluvium, dalam fase ini folikel rambut berhenti proses pertumbuhannya secara tiba-tiba lalu memasuki fase istirahat. Dan rambutpun akhirnya rontok sebelum masanya.

Tips Mencegah Rambut Rontok — Untuk mengantisipasi rusaknya mahkota kepala alias rambut ini ada pencegahannya atau paling tidak bisa diminimalisir. Caranya dengan melakukan manajemen stress.

Beberapa hal dalam menata stress yang dilakukan, antara lain; 

» Mengonsumsi makanan sehat, semisal ikan, cokelat pekat/dark chocolate, berry, susu, yoghurt serta takketinggalan jus jeruk.

» Dan untuk mengubah kebiasaan atau habitual alias gaya hidup yang selalu terburu-buru, lakukanlah kegiatan santai dan relaksasi; yoga dan meditasi. Atau berkumpul bersama keluarga dan sanak famili. Kumpul keluarga disinyalir mampu menumbuhkan rasa nyaman dan menyenangkan. Juga takada salahnya berkumpul bersama teman-teman, bercanda, ber-karaoke, atau olahraga ringan, seperti jogging. Dan takkalah perlu untuk dilakukan, tertawa. Blogdangkal™ (biar gampang disingkat saja, bede) pernah mengetengahkan artikel tentang manfaat tertawa; baca: “Tertawalah dengan Riang!”.

Selain dua hal manajemen stress tersebut di atas, tips mencegah rambut agat tidak rontok diperlukan nutrisi untuk kulit kepala dan rambut. Dengan dipenuhi jumlah nutrisi, maka tingkat stress yang tinggi sekalipun bisa dihalau. Dan siklus pertumbuhan rambut akan tetap terjaga atau normal.